Inhaltsverzeichnis
7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät – Einleitung
In den folgenden Videos erfahren Sie, wie Sie in 7 einfachen Schritten Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten können. Denn die wahre Lebenskunst besteht darin, gesunde Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren. Mit der stoffwechseloptimierten Ernährung erreichen Sie nicht nur Ihre Gesundheitsziele und steigern Ihr Wohlbefinden – ganz nebenbei verlieren Sie Ihre überschüssigen Pfunde.
Die folgenden 7 Werkzeuge zum Abnehmen lassen sich dabei wie ein Buffet nutzen. Am besten bedienen Sie sich zuerst an den Werkzeugen, die Ihnen am sympathischsten erscheinen. Denn der Erfolg liegt meist darin, einige wenige Werkzeuge, die gut zu einem passen, für sich zu erkennen und zu nutzen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!
Tipp 1: Stoffwechselanalyse
Jeder Motor benötigt einen bestimmten Treibstoff. Bei uns Menschen ist es nicht anders. In diesem Video erfahren Sie, wie Sie die Lebensmittel kennenlernen, die Ihren Stoffwechsel aktivieren. Lebensmittel, mit denen Sie sich täglich lecker satt essen können und ganz nebenbei unnötiges Körperfett abschmelzen.
Tipp 2: Stündlich ein Glas Wasser trinken
Wasser ist nach Sauerstoff das wichtigste Element für uns Menschen. Es ist unser Lebenselixier, das uns fit und gesund hält. Wasser hilft uns aber auch beim Abnehmen. Wie das genau funktioniert, zeigt das folgende Video.
Tipp 3: Dreimal am Tag richtig gut satt essen
Mit der richtigen Nahrung fühlen wir uns leistungsstark und fit. Hier erfahren Sie, warum es wichtig ist, sich dreimal am Tag richtig gut satt zu essen und der Bauchspeicheldrüse zwischen den Mahlzeiten fünf Stunden Nahrungspause zu gönnen.
7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät – Tipp 4: Zielbild von Herzen
Der eine möchte ein paar Pfunde verlieren, der andere mit dem Rauchen aufhören oder häufiger Sport treiben. Gerade zu Jahresbeginn nehmen wir uns gerne Großes vor, verlieren unsere Ziele aber meist schnell wieder aus den Augen. In diesem Video erfahren Sie, wie uns ein Zielbild von Herzen hilft, auch anspruchsvolle Ziele locker und leicht zu erreichen.
Tipp 5: Jede Mahlzeit mit etwas Eiweiß starten
Sei es etwas Käse, Joghurt oder auch ein kleines Stückchen Fisch. In diesem Video erklärt Ihnen Dr. Müller, warum es klug und richtig ist, Ihre Mahlzeiten mit ein wenig Eiweiß zu starten.
Tipp 6: Die Darmsanierung, wenn es schnell gehen soll
Sei es der Badeurlaub, eine Hochzeit oder ein spezieller Abend, an dem wir wieder in unser Lieblingskleid passen möchten. Wir alle kennen diese besonderen Anlässe, für die man gerne schnell ein paar lästige Pfunde loswerden möchte. Wie Sie das unkompliziert hinbekommen, wird im folgenden Video erklärt.
Tipp 7: Ein Schlemmertag pro Woche
Kekse, Kuchen, Eis und Schokolade. Sie möchten abnehmen und fürchten, auf all das verzichten zu müssen? Dann wird Ihnen dieser Tipp zum Abnehmen besonders gut gefallen. Denn Sie erfahren, wie Ihnen ein Schlemmertag die Woche sogar dabei hilft, abzunehmen und langfristig schlank zu bleiben.
7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät –
Zusammenfassung und wichtigster Tipp
Personifizierte Ernährung als Schlüssel zum Erfolg.
Lernen Sie die Lebensmittel kennen, die zu Ihrem Stoffwechsel passen. Die Nahrung, die Ihren Stoffwechsel aktiviert, Ihr Immunsystem stärkt und Ihnen dabei hilft, gut zu verdauen. Sie werden nicht nur mit einem Mehr an Vitalität belohnt. Indem Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren, purzeln die überschüssigen Pfunde wie von selbst und Sie werden sich rundum wohler fühlen.
Das waren unsere 7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen helfen und wünschen Ihnen nun viel Erfolg bei der Umsetzung!
Haben Sie noch Fragen oder benötigen Sie weitere Informationen zur Stoffwechselanalyse?
Ob zum Thema Gewichtsreduktion oder für einen vitaleren Lifestyle – wir helfen Ihnen gerne.