Gesundheit aktuell

Der Gesundheitsblog von Dr. Müller

In unserem Gesundheitsblog möchten wir Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, die Ihnen dabei helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Dabei werden alltägliche Probleme behandelt wie beispielsweise schlechter Schlaf, Rückenschmerzen, Erkältung ebenso wie das Thema Abnehmen. Diese Tipps und Tricks sind einfach und schnell umsetzbar und dadurch wunderbar in den Alltag zu integrieren. Der Genuss soll natürlich auch nicht zu kurz kommen. Dafür haben uns Spitzenköche leckere Rezepte für Sie zusammengestellt.

An dieser Stelle möchten wir Ihnen auch unseren Gesundheitspodcast ans Herz legen. Er trägt den Namen „WIR  – gutes Leben hörbar machen“. Alle Informationen dazu finden Sie unter www.wir-podcast.de.

Unsere Gesundheitsblog-Kategorien

Essen im Restaurant, Teller mit Salat und Fleisch

Thema: Gesund abnehmen

Gesund abnehmen ohne Diät. Das ist das Motto von Dr. Müller‘s Stoffwechselanalyse. Denn Studien haben belegt, dass uns jede Diät, die auf Verzicht basiert, langfristig dicker macht. In unseren Blogbeiträgen rund um das gesunde Abnehmen ohne Diät möchten wir Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, die auf den drei Säulen der Präventivmedizin aufbauen. Der Nahrungsmedizin, der Ernährungsmedizin und der Mentalmedizin.

Unser neuester Artikel:

7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät

In den folgenden Videos erfahren Sie, wie Sie in 7 einfachen Schritten Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten können. Denn die wahre Lebenskunst besteht darin, gesunde Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren. Mit der stoffwechseloptimierten Ernährung erreichen Sie nicht nur Ihre Gesundheitsziele und steigern Ihr Wohlbefinden – ganz nebenbei verlieren Sie Ihre überschüssigen Pfunde.

Stoffwechsel testen: Grafische Collage aus Körperumriss und chemischen Verbindungen

Thema: Stoffwechselanalyse

Die Stoffwechselanalyse ist Baustein einer medizinischen Ernährungsberatung im Sinne der Präventivmedizin, auch Salutogenese genannt.
Der Kern der Stoffwechselanalyse entspringt der inneren Medizin und wurde erstmalig in den 1960er-Jahren angewandt. Im Rahmen der Blogbeiträge möchten wir Ihnen weitere Hintergrundinformationen rund um die Stoffwechselanalyse an die Hand geben.

Unser neuester Artikel:

7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät

In den folgenden Videos erfahren Sie, wie Sie in 7 einfachen Schritten Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten können. Denn die wahre Lebenskunst besteht darin, gesunde Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren. Mit der stoffwechseloptimierten Ernährung erreichen Sie nicht nur Ihre Gesundheitsziele und steigern Ihr Wohlbefinden – ganz nebenbei verlieren Sie Ihre überschüssigen Pfunde.

Ein Abendessen unter Freunden mit verschiedenen Gerichten und Wein zum Thema "7 Tipps zum Abnehmen ohne Diät"

Rezepte

Hier finden Sie leckere Rezepte, mit denen Sie Ihren Körper verwöhnen können. Die ihm Baumaterialien in Form von Proteinen, Fetten und Nährstoffen geben, die Ihr Körper für alle lebenswichtigen Funktionen benötigt. Sie können sich mit den Rezepten unserer Spitzenköche guten Gewissens dreimal am Tag satt essen und ganz nebenbei gesund schlank werden. Die Rezepte sind unkompliziert in der Zubereitung und sortiert nach: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und zum Mitnehmen.

Unser neuestes Rezept:

Lachsfilet auf Blattspinat

Zutaten für 1 Portion: 200-300 g Bio Lachsfilet 300 g Blattspinat (tiefgekühlt) oder 500 g Baby-Blattspinat (frisch) 1 Schalotte ½ Knoblauchzehe 100 ml Gemüsebrühe 50 ml Sahne 1 gehäufter EL Creme fraîche 1 TL Senf 2 Spritzer Zitronensaft Öl Salz/Pfeffer Zeiten:...